Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Алла ММ писал(а):

Девочки, я к Вам! Очень нужна поддержка! Сама не справляюсь.

Добро пожаловать Алла

MariaЯ писал(а):

О-13-14- курогрудка запеченная с кабачком(250г) огурчик помидорчик

Как то голодно звучит обед сюда гарнир проситься

Алла ММ писал(а):

12-13 - омлет с молоком и 1ч.л. масла раст. (2-3яйца), отварные заморож овощи (брокколи, цв. капуста, стручковая фасоль, горошек, кукуруза, морковь)

Алла яйца с горохом и кукурузой не сочетаются, допускается прям только несколько горошин и всё

Алла ММ писал(а):

17-17:30 - творог 180гр., яблоко, кефир 1ст

Ага очень мало творога, а кефира аж стакан целый их бы местами поменять

М@ришка@ писал(а):

Сегодня утром тоже самое. ели доела завтрак

Марина завтрак разрешается быть меньше других приёмов, ведь не каждый утром завтракал, не у каждого есть аппетит с утра плотно кушать, поэтому и можно завтрак делать меньше

М@ришка@ писал(а):

Напитки и салаты ем после гречки-творога.

То есть ты сперва ешь пустую гречку/творог а потом остальное? Но ведь так же не вкусно у тебя эта сухая гречка ляжет комом в желудке! Почему ты не кушаешь в прикуску с тем же салатом?

М@ришка@ писал(а):

что вот если я еще съем ложечку, то просто лопну.

Может тебе просто не вкусно было?