Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе всем утро!
очень надеюсь, что завтра я всё таки высплюсь...
меню сегодня
завтрак 7.00: майонезный салат 80гр, 2 приличных бутерброда с куриной колбаской, слив.маслом, зерновой с семечками хлеб; 50гр вафель

обед 13.30: 4-5 тефтели из духовки (фарш- свинина+ говядина, рис, яйцо, кабачок, специи)

ужин 17.30: творожное смузи

ну, девочки, крепитесь, выходные