Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем большой приветик

@фин@ писал(а):

Девочки, подскажите, а это большое нарушение поесть в 19-00, при том, что спать я ложусь не раньше 23-30?

Ириш если у тебя это одноразова, то нечего страшного

Bellana писал(а):

О: грудка отварная, 100, гречка отварная 100, салат овощной с каплей масла 100.

Маленький обед, всего 200 грамм, меньше чем завтрак и время нет

Ирысенька писал(а):

Девочки, привет. Можно в вашу дружную компанию

Конечно можно Ирин на 1 стр. есть правила как выставлять правельно меню что б его проверить

Ирысенька писал(а):

О - борщ без мяса (торопилась утром подарки покупать и без мяса нечаянно сварила)

А что в борще? Как готовила его? Время?

Ирысенька писал(а):

У - хочу гречу отварить и соус сделать - помидоры в собст соку, чеснок, прованские травы потушить.

Если в помидорах нет запретных добавок то правильный ужин, а сколько гречки планируешь?

Bellana писал(а):

А так и на ужин мне пришлось её, родимую, кушать. Опять чуть более 200 гр.

Я бы её в овощном или сырном соусе потушила и на обед бы скушала

Bellana писал(а):

Сейчас в это время у нас темно, как ночью. Поэтому, спишь как убитый утром

Просто наверное никуда вставать не надо утром рано, вот и спиться убийственно

Любашка13 писал(а):

Сделала бы маринадик - лучок+морковочка+томатик, чуток водички и потушила бы её и был бы тебе обед вкусный. А на ужин чего нибудь другого поела.

Вот одинаково мыслим с любой

Ирысенька писал(а):

Утром встала и обнаружила пустые лоточки от своей системной еды. Остались мне манты, ну совсем не рядом с системой.

Можно было конечно быстренькое что-нибудь придумать, это с опытом прейдёт

Ирысенька писал(а):

О- греча с паровой котлетой У - греча с томатным соусом.

Время обеда и ужина? Сколько гречки? Сколько котлет и каким размером? Что в котлете? Сколько гречки на ужин?