Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Ирысенька писал(а):

отдельно жарю

нам жарить нельзя, можно или пассировать, или тушить... на 1ч.лож. масла растительного

Ирысенька писал(а):

том пасту

без всяких так добавок?

Ирысенька писал(а):

поджарить.

нельзя жарить!!!
вместо картошки можно использовать кабачок, тогда можно добавить мяско

Ирысенька писал(а):

омлет на ужин

на 1яйцо можно 1ст.лож.молока, под крышкой на непригарной сковороде

Ирысенька писал(а):

нарушаю по незнанию

Ириш, мне твой борщ не нравиться как-то... ну во первых, картошку нельзя на второй день, она из "редко"да и он должен быть очень густой, чтобы насытить... и опять же- "поджарка"