Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Завтра планирую в строй
8.30. Черный кофе с молоком, зефир, горячий бутер с сыром. Или корочка с чесноком
13.30. Гречка, немного индейки, салат со свеклой и 6черносливен, 1ст.л.йогурта,
Черный кофе с молоком
17.30. Запеченное яблоко, апельсин, творог 150-180гр с кефирчиком