Диета 90 дней раздельного питания

Мне все таки не все понятно. Объясните!пожалуйста : 1.фрукты утром и кофе,кто то пишет гренки с небольшим кусочком масла еще можно,это так? Это в любой из 4 дней?
2. А как же принцип что завтрак должен быть сытным, каши омлеты салат?
3.Вы не голодные? Ведь до обеда надо 4 часа ждать(например в белковый день)
3. И если кушать 3 раза в день то принцип в белковые дни едим через 4 часа это как? Это по подсчетам я должна покушать например в 7.00 фрукты,11.00 мясо и салат ,15.00 мясо и салат, а в 19.00 что???
4.Или в витаминный день как есть каждые 2 часа фрукты и это всего 3 раза в день???Я как минимум должна поесть 6 раз в день???
5.Не совсем понятны и другие дни,например крахмальный и углеводный? Где разница ??Крахмальный продукт картошка есть углевод как рис например или другая каша?Если рекомендуют блинчики то это я понимаю углеводный день,без молока и яиц ? как это сделать? Или печеньки можно какие?
6. А как вы выдерживаете 4 дня на одних фруктах???или можно овощи ?например венигрет без картошки?
7. Есть много рецептов для раздельного питания здесь на форуме-но они соединяют в себе разные виды продуктов:например котлеты(курица,брокколи,творог)-так можно?
Вообщем жду пояснений и заранее спасибо!!!Хочу попробовать!