Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро.
Поменяла вчера ужин на фрукты и овощи.
Яблоко, апельсин, салат-капуста,помидор,огурец,соль,йогурт,лук зел
И дулю мне отвес. Хорошо,что я знаю особенность своего организма на таки ужин с минимумом калорий Так что меню на сегодня
9.00. Жареная картошка со сметаной. кофе с молоком
13.30. Гречка. Форель порция. Зеленый лук. Натуральный йогурт или кефир
17.30. Гречка. Апельсин. запеченое яблоко. Чай с черносливом в прикуску.