Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

seach2 писал(а):

этой от старшей доченьки?

да, они отстрелялись, у них комлект
ну и по теме:
Завтрак: 6:30-глазунья с двумя глазами, сосиска жареная, кофе с молоком, 3 профитроля.
Обед:12:00- рис, с ч.л. масла, говядина тушеная с луком и морковью, сыр (по норме), 2 мандарина, кофе.
Ужин: 16:45-куриная грудка из рукава.