От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Ну что, девчонки, пришел обещанный мною для начала строгого режима четверг. Взвесилась с утра: 71 кг ровно. Была сегодня на треньке, правда, не в полную силу из-за КД.
Питаюсь так:
З - каша с клубникой и бананом
П - кофе с молоком и сыром
О - индейка с квашеной капустой, чай
П - яблоко
У - кисломолочка (точно не знаю чего захочу, есть и йогурт, и кефир) и горстку салата с курицей и грибами доем.