Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Редиска Кэт
с возвращением!

Натка..-- писал(а):

отвес за месяц был 6 к

ого!!!! как здорово!!!!!

Любашка13 писал(а):

У меня сама по себе кожа толстая, тугая, кость широкая, в общем как слон.

мы все такие

Bellana писал(а):

Лани стройные сюда не приходят

ааа!!! прям всё про нас

Меню на сегдоня почти все съела но напишу
9:00 картофельное пюре+2 котлеты
15:00 щи системные +йогурт домашний ( на молоке 3,2 % сделанн с добавлением закваски, в тот раз считали, вроде жирность не больше 5 % получилась)
18:00 творог( 5 % ) с яблоками свежими.
Сегодня без отвесиков, но зато и без плюсов) мамонт остановился в росте

Меню на 13,01,2017
завтрак 9:00 овсяночка с черешней и клубникой ( не зря же я все лето собирала/морозила ягоды)
14:00 плов системный ( буду делать в мультиварке : рис пропаренный, говядина, лук, морковь, соль, перец , столовая ложка масла на 2 литра)
17:40 мясо )