Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро всем!

И я пришла линеечку передвинуть, -1 кг, но я думаю это вода просто.
Вчера выпила 3 литра воды с лимоном, как на 1 страничке сказано , ну и полчаса с Джилл и почти час йоги.

Лора-а

Лора-а писал(а):

что в венегрете? Соленья есть

несколько солёных огурцов, но большая миска салата, я обычно много делаю, масла не лью, ставлю в холодильник, потом достаю порционно и добавляю масло, соль, перец. Так что я думаю в моих 350 гр. салата огурцов не больше 50 гр. было. Масло учту, в понедельник возьму его на работу обедать.

Лора-а писал(а):

насыщаемая часть меьше чем насыщаемая, а нужно наоборот, нужно творог увеличить

сколько тогда творога будет достаточно? йогурт то только как "мазилка", творог körnige käse halbfettstufe.

Лора-а писал(а):

Кожу не забудь снять. А что в апельсиновом маринаде ещё? И в составе капусты нет запрещёных нам добавок, я чёто не помню что там у неё

глупый вопрос: кожу до готовки или уже перед тем как кушать снять? В маринаде: сок 1 апельсина, сок 1 лимона, 1 ст. л. соли, по пол ст. л. чёрн. перца и прованских трав, 1 ч. л. сухого шалфея и 1 ст. л. олив. масла. Глазурь 2 ст. л. соевый соус и 2 ст.л мёда. Но это всё на 4 больших ляшки. Капусту посмотрела: 57% капусты 15% яблочного пюре, 7% яблочных кусочков, сахар 4%на 100 гр, свинной жир 3% на 100 гр, уксус, картоф. крахмал, соль, лим.кислота, специи. каллорийность 61 на 100 гр.

Лора-а писал(а):

Parboiled reis

понятно, спасибо, я его не покупала уже очень давно, басмати и жасмин всё время и для молочного рис.

спасибо Лариса за "разбор полётов"