Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

YNet писал(а):

Принимайте меня в свои ряды. Будем худеть вместе.

Добро пожаловать Наташ

YNet писал(а):

за первые три дня я похудела на 2 кг, а за 4 последующих стала набирать в итоге +0,4 кг,

Ну два кг за три дня это не мало. поэтому иногда может и вернуться что то, может мало пила, может недосып был с лялечкой, много что может послужить. Устати сколько вам уже? и о себе расскажи какие цели что да как

YNet писал(а):

не нарушаю

Иногда мы сами не видим своих ошибок а они есть

YNet писал(а):

О: системный борщ, котлеты 2 ( фарш, лук, капуста), салат ( кальмар, яйцо, св огурец заправка йогурт +соевый соус)

Время обеда? Что в борьще, как готовила и сколько его? Как готовила котлетки, какие они размером? Сколько салата? Время ужина?

Степашка44 писал(а):

Девочки всем привет! Я

Приветик

Степашка44 писал(а):

Вот посмотрите такую рыбку можно на ужин http://forum.say7.info/topic76938.html меня смущает что она обжаренная и там томатный соус

Нет нельзя этот рецепт только для обеда и только не обжаривать на масле или пассировать или совсем на сухой