Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

YNet писал(а):

. Вот и получается хочется, а нельзя.

А теперь понятно чернослив кушай, он сладкий и с кофе чаем хорошо так в обед на десерт идёт вечером если у тебя ужин с фруктами то тоже его и яблочко запечёное тоже вкусно и сладко

YNet писал(а):

А на сколько надо увеличить порцию творога?

Минимальная порция на системе 250 грамм, ну и надо смотреть на завтрак - ужин не должен быть меньше и менее насыщаем чем завтра, так же и с обедом