Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки всем привет! Ну вот и пролетел мой первый день:
завтрак в 10-00
100г кукурузной каши и 100г. гуляш
кофе с молоком
обед в 13-00
150 г. минтая в томате и 100 г салат из капусты и моркови
и где то в 15-00 мне захотелось кушать я съела 1 яблоко
ужин в 18-30
2 хлебца ржаных и 50г сыра
чай
вода 1 л.
и как же греет мысль о том, что завтра на завтрак я могу съесть, что хочу
Девочки подскажите пожалуйста во сколько ужин должен быть по системе?
я читала если ужин пропускаешь, то все осталась голодной. я так сегодня боялась остаться без ужина, что даже в машине поела