От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Прокопович Татьяна писал(а):

А хотите мое меню

Хотим, конечно! Оно так у всех, Тань, пока не начнёшь вести пищевой дневник. Я однажды как записала, так и обалдела, а ведь мне казалось, что я чуть ли не впроголодь сижу.

Амани писал(а):

Банан можно съесть, если ты сейчас пойдешь и с железом как следует поработаешь. Без зала про бананы вообще забыть надо

Да-да! Я бананы как раз под тренировки подстраиваю. Так что, девчонки, читая моё меню учитывайте, что я через день интенсивно тренируюсь.

У меня примерно такое же меню, как вчера, с небольшими нюансами. Аж трусило за сладким - зефира съела. Сегодня в сауну с мужем ходили, так здорово теперь!