От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

типа 2 ириски, горсть сухарей, сразу стало ясно, откуда лишние кг.

У меня это обычно пробование готовящихся блюд. Очень тяжело мне готовить, не пробуя.

Прокопович Татьяна писал(а):

Просто меньше кушать и не нажираться на ночь. А то мне иногда кажется, что я безнадежна, и аж плакать хочется

Тогда контролируй объем порций, может, так для начала проще будет. И никаких поблажек типа "я не наелась", значит, подожди пока дойдет и/или водички выпей.
Тань, тебе сложно ещё потому, что у тебя постоянный доступ к еде. Но, с чего-то надо начать. А, может, тебе лучше для себя более здоровую и менее калорийную пищу готовить, как Маринка предлагает, смотри сама.

Прокопович Татьяна писал(а):

А я очень семечки люблю

Ох уж эти семечки! Нет, если бы их съедать горстку в день, то полезно, а так же не остановишься, если начнешь. Наш друг выпускает очень вкусные семки, так у нас дома они в прямом смысле слова мешками лежат. Я их игнорирую сейчас.

Амани писал(а):

Я не очень верю в то, что если чего-то не хватает, то и хочется этих продуктов.

А я верю, но думаю, что истинные сигналы нашего организма очень сложно услышать, зачастую мы их трактуем под свои интересы. Про хлеб тоже версий много, чего нам на самом деле не хватает. А бывает и чисто психологический момент, тогда я всё-таки позволяю себе, чего хотела, только немножко. С хлебом тоже недавно так было и я по утрам съедала кусочек.

Амани писал(а):

Подробно все расписано, но мне прям тяжело считать

Я тоже не люблю такое считать. Я приблизительно прикидываю и вроде нормально выходит.
Девчонки, вчера попросила мужа пофоткать себя в купальнике и опечалилась. Спрашиваю его: "Я правда так выгляжу, как на фото?" Он: "Ну да, а что? Всё хорошо, только попу надо увеличить." А я прямо в печали, в зеркале я поизящней. Вроде и подтянута, и не висит ничего, но такой крупняк. Так что на зефирки мне сегодня даже смотреть не хочется.