Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Schnaterinchen писал(а):

13:30 обед: макароны 250 гр и 50 гр. сыра, помидор

Ян у тебя ж картошка была не так давно или я ошибаюсь? Если была то нельзя ещё "редко"

Schnaterinchen писал(а):

18:30 ужин: стушу овощи (капуста, лук, морковка, томат)200гр и рис к ним отварю 100гр

Вот тут надо риса больше, ведь в этом варианте он идёт как насыщаемый продукт

Schnaterinchen писал(а):

и ещё, может вес стоять от недосыпа? вч

может.....но и отвесы не должны быть прям каждый день