От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

Супер муж!!!

Cупер демотиватор.

Прокопович Татьяна писал(а):

Ну, у меня пару горсток может выйти

Горстки - это очень приблизительный объем. Сегодня тренеру пожаловалась, что муж семечки трескает, ещё и по вечерам, так он сказал, что можно 50г в неделю.

Амани писал(а):

Меня природа не обделила этим добром

В том-то и вопрос, что я тоже на плоскую попу не жалуюсь, а мужу всё добра мало. Подскакивает, когда я жим ногой назад делаю и начинает подстрекать: "Ну, навесь себе ещё!" У меня и так это самая сильная мышца по ходу, т.к. только ею я 20 кг могу жать.

Амани писал(а):

в день ног все его клиентки убивались на приседах

А я вот что-то плохо переношу приседы с весом и большим количеством повторений - колени беспокоить начинают. Мужу об этом сказала, так он теперь во время этого упражнения не подходит ко мне с "блинами"и азартным лицом - здоровье дороже.

Амани писал(а):

Я сегодня взвесилась и на удивление - 63 кг

Я пока свои 69 удерживаю, ниже не получается опуститься.

ЛЛолик писал(а):

А я одно время на этот сайте жила

Ань, спасибо за ссылки! Интересно!

Сегодня ем:
З - блинчик с творогом и изюмом, банан (перед тренькой)
П - зеленый чай
О - рулет из скумбрии с лососем, салат из свеклы, яблока, огурцов, в общем что-то на винегрет похожее
П - яблоко или просто чай зелёный
У - кисломолочка или снова рыбки поем
Вчера так говядину запеченную целый день ела, сегодня, может, рыбу. Но, со скумбрией осторожно надо - она жирная и калорийная. Да и на завтрак я не кашу сегодня ела.

Блин, у меня завтра гости намечаются, специально для нас пиво из Чехии привезли. Даже не знаю, что мне делать со своей диетой.