От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Медея писал(а):

он сказал, что можно 50г в неделю.

Бгггг Лучше даже не начинать, в общем.

Медея писал(а):

колени беспокоить начинают.

Выбери какие-то другие упражнения или вес минимальный бери, тут колени дороже однозначно. Я приседы со штангой тоже не делаю, тренер мне тогда сразу сказал, что нельзя, спина - противопоказание. По крайней мере, при моей нынешней физической форме (ее отсутствии, если точнее)

Медея писал(а):

Блин, у меня завтра гости намечаются, специально для нас пиво из Чехии везли. Даже не знаю, что мне делать со своей диетой.

Да ничего, пей спокойно хорошее пиво и наслаждайся вкусом. И если заедать нормальной едой, а не орешками/чипсами/соленой рыбой и прочими пивными закусками, то, думаю, привеса не будет.

Я сегодня ужинаю в ресторане с подругой, твердо решила ограничиться чаем и водой, алкоголя не пить