Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

всем привет! 3-й день
09-30 завтрак хлеб 1 , колбаса 40, сыр 50 г. кофе с молоком
14-00 обед минтай в томате 150г. 200г тушеной капусты (капуста морковь лук том. паста)
18-30 ужин тушеная капуста300г. огурец 1
вода 1,200 л