Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Степашка44 писал(а):

я тоже об этом думаю, муж соблазняет сушами... как сдержаться?

Так нам их на обед можно редко но можно

Bellana писал(а):

добавила чуток сметанки)

Чуть жто сколько? Нам всего чайную ложку можно

Bellana писал(а):

Сегодня было: завтрак: карт. пюре и сосиска, 2 бутера с сыром, 100 гр. мороженое.

У тебя завтрак больше чем обед и ужин

Легкий бриз писал(а):

взвесилась, весы показали -7 кг))

Минус семь от чего?

Легкий бриз писал(а):

Обед 12-00: бурый рис, тушёная в мультиварке куриная грудка с красным болгарским перцем и луком (грудка без кожи, тушилась без масла, в собственном соку), минералка.

А сколько чего? И вот завтрак у тебя тоже перетягивает

Степашка44 писал(а):

всем привет! 3-й день 09-30 завтрак хлеб 1 , колбаса 40, сыр 50 г. кофе с молоком 14-00 обед минтай в томате 150г. 200г тушеной капусты (капуста морковь лук том. паста) 18-30 ужин тушеная капуста300г. огурец 1 вода 1,200 л

Как то у тебя уж совсем всё голодно ну что такое капуста тушёная как организму худеть если его не кормят ну 150 грамм насыщаемой еды в обед очень мало

Schnaterinchen писал(а):

17.00 ужин: 150 г. творога и яблоко запеку (больше не буду, у меня по пятницам в 6 спорт, дома буду в 19.30, выпью стакан кефира)

Творога конечно ну очень мало, а кефир потом нельзя уже в полвосьмого

Ореховая соня писал(а):

Меню на затвра 9:30 чай с печеньем и булочка 14:00 кусок нерки домашнего копчения, грибы-вешенки в сыре 17:40 творог, криспы и сыр

Наташ а чё не пишешь чего сколько?

Ореховая соня писал(а):

Такое обломище(( мало того, что в них есть пшеничная мука.. Так она еще сорта В(

Вот гречневая очень часто с примесью простой муки, а что такое Наташ группа В?

Степашка44 писал(а):

ы прям как мой личный диетолог.Спасибо!

Liana36 писал(а):

Лора-а спасиюо за твои подсказки. Влт читаю и сама чего нового узнаю. Ты такая внимательная АБАлдеть.

Девочки рада если мои познания системы кому-то пригодятся

Приветик девули всех с пятницай