Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Легкий бриз писал(а):

Минус 7 кг от веса, который был 4 дня назад. Я

Нечё себе какие добрые весы ну да как то уж многовато показали

Легкий бриз писал(а):

Завтрак точно не перетягивает.

А мне кажеться что да, вот смотри сама, приличный кусок торта, сколько может вытянуть приличный кусок? Ну грамм 100 это точно а думаю и больше раз приличный был, три бутира хоть и маленькие но сколько, по грамм 50 каждый и сыр ещё, все это явно больше чем ужин в 200грамм

Легкий бриз писал(а):

Граммы не могу указать, не взвешиваю, буду стараться прикинуть на вид в следующий раз.

А граммы и не обязательно писать, можно ложками штучками, сравнивая их чем то

Степашка44 писал(а):

обед в 12-30 суп харчо 300г. 1 хебец (бульон куриный 1,5 л 1 морковь 1 лук рис 100г. сырого, болгарский перец 2 шт. чеснок, куриное мясо 250г в МВ получился густой )

Суп нужен очень густой, что б аж ложка стояла в нём, иначе голодно, вот и Катя пишет чтоб не увлекались супами. И что за хлебец у тебя?

Степашка44 писал(а):

а на ужин хочу сварить гречку в томате с болгарским перцем и 1 огурец

Вот тут насыщать будит гречка, вот на неё и делай упор