Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет!
системы придерживаясь строго, нарушаю иногда только по времени, но.... никак не могу подружиться со спортом, совсем никак. Ну как себя мотивировать?
меню на завтра:
9-00: ленивые вареники, несколько овсяных печенек (штук 4-5), отвар шиповника или зеленый чай без сахара
13-40: тушеный рис с фаршем, морковью и томатами, 1 маринованный огурец, яблоко
17-50: творог 200 гр., ряженка