Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

приветики!!
я сопливая и горло пшикаю...чаю пью с лимоном не мерено...и не системно.. кушаю как не полагается.. плс кг хотя кого винить, кроме себя...
сегодня хочу вернуться на системку с включением горячих бульонов..

9.30. бутеры с сыром, чай с слимоном с сахаром.
11.00. кофе с молоком,зефир ( тут мне себя жалко чета стало и думаю надо в систему срочно!)
14.00. бультон с чесноком и пупочками, чай с лимоном, без сахара. гречка может быть
16.00. зеленый чай.
17.30. овощной бульон,капуста с перцем, чеснок и лук зеленый. творог с морковкой , чесноком, йогурт для смазки. кофе с молоком или чай