Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем всем доброе утро!!!!
7 лет почти как я сюда пришла за тем, чтобы похудеть, и это у меня легко получилось. Была поддержка, помощь, сообща было гораздо веселее и интереснее, чем одному худеть. Но как то так получилось, что перестала придерживаться системы, и бывать тут перестала. С годами еще и вес набирается быстрее, и тяжело уходит. Короче, примите меня в свои ряды! Очень надеюсь, что здесь мне помогут и вставят мозги на место!

Мой сегодняшний рацион:
З. Омлет с сосиской, хлеб с сыром, кофе с молоком
О. Греча с 1 ч.л. майонеза + кефир
У. Яблоки и кефир