Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М. писал(а):

Вес тоже потихоньку идёт вниз к заветной цели

Schnaterinchen писал(а):

Сегодня -100

Любашка13 писал(а):

У меня еще -700гр.

Степашка44 писал(а):

вчера было контрольное взвешивание -1 кг

Всех с отвесиками девочки молодцы

Всем приветик с началом трудовой недели нас

sven785 писал(а):

Короче, примите меня в свои ряды!

Оль добро подаловать на 1стр. правила и списки, там же правила как выставлять меню, нужно обязательно время указывать, порции, как готовила и из чего. Твой ужин вот прям на первой страничке описан
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.
Выбранный тобой вариант ужина молочный, значит основная еда в нём творог а яблоко и кефир как дополнение

Степашка44 писал(а):

о. 13-30 2 сосиски 60г и гречка 150 г квашенная капуста

150 грамм это ж гречки да не капусты? Квашеной капусты не больше 50 грам можно. И не забудь что сосиски из категории редко у нас

Степашка44 писал(а):

и ужин 18-30 и тут я сдаюсь ролы 300г. 200мл пиво

Ой лучше их бы в обед покушала с красным вином а на ужин гречку, а пиво бы мужу отдала

Schnaterinchen писал(а):

Мы в этом году опять в Хорватию едем, там готовим сами, хочу её с собой взять.

Там наверное пригодиться точно раз сами готовити