Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

sven785 писал(а):

Все порции примерно одного веса- 300 грамм

яблоко сок и грамм 30-50 волокна, так что ужин скудненький. если яблоко запечь- то оно сытнее ( вырезаешь серединку и на 2-3 минуты в микроволновку под крышкой