Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

Если криспы перевести в муку то гдето грамм 30 з

а вот так и брала- на 2 порции 2 пачки творога+ сыр 50 гр+мука 50 гр- всё в духовку, единственный вопрос- а то что ржаная мука и в обед и в ужин???
а то ужин я могу ещё переиначить- время ещё есть