Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем огромный привет!
Почти неделю сюда не заходила, даже соскучиться успела
Итак, в четверг было 10 дней моего строго следования системе, которые меня порадовали -3 кг!!!! Счастлива безумно, хотя умом понимаю, что это - так называемые лёгкие килограммы, т.е. КД и новогодний зажор. НО, идём дальше!
В среду для себя открыла чечевицу (только не смейтесь, что так поздно к ней дошла), как же это вкусно!!!
Татьяна М, спасибо тебе огромное за чечевичный супчик!!!

Сегодня вечером нарушила, сделала себе смузи из 150 гр. творога, чернослива и домашнего молока (другого, увы, не было). В своё оправдание могу сказать лишь то, что молоко не сильно жирное, но всё равно разницу я почувствовала, т.к. привыкла к другому меню)

Завтра ем:
9-00: мексиканская смесь овощей с яйцом, может быть бутерброд, кусочек тортика и кофе без сахара
13-00: рыбный суп (рис, кусочек лосося, лук,морковь,специи), квашенная капуста 50 гр., апельсинкасухофрукты
17-45: отварное куриное мяско, до насыщения

Есть вопрос к Ларисе: сухофрукты, можно ли на ужин компотик из сушенных яблок (в разрешенном количестве, до 2-х штук)?