Диета 90 дней раздельного питания

Доброе утро!

Татьяна-66 писал(а):

2 любых фрукта, но два яблока это гораздо больше чем два мандарина. Всё равно только 2 мандарина можно?

Примерное колличество. Если мандарины маленькие -3-4 не страшно.

Татьяна-66 писал(а):

В белковый день на обед и ужин строго кушать одно и тоже, или можно на обед мясо/рыбу, а на ужин творог?

Если строго соблюдать - да, одно и то же. На обед - плюс кусочек хлеба и бульон, на ужин - пол порции, но без хлеба и бульона уже. Результаты будут лучше и быстрее.

Татьяна-66 писал(а):

семена льна вечером замачиваю водой, утром туда режу банан и блендером всё это в кашу разбиваю

Я добавляю туда еще и ягоды и семена Чиа.

Татьяна-66 писал(а):

Много вопросов задаю, но хочется разобраться прежде чем начинать.

Очень правильно делаешь, Танюш!

Я побежала на работу, всем хорошего дня!!! Вес все тот же. Пока ни плюсов, ни минусов.