Красота и йога

photo2011 писал(а):

Полезные сладости

В отношении черного шоколада (не ниже 70%) хорошо пишет Монтиньяк

https://forumonti.com/content/

в некоторых небольших количествах хороший качественный черный шоколад является источником сладкого как и сухофрукты, орехи, качественный натуральный мед, особенно манука (цена просто зашкаливающая) и адекватность такой покупки я еще не поняла ))) и конечно фрукты и ягоды в правильное время, разумеется, когда организм их может усвоить

В отношении сахаросодержащих продуктов (у которых гликемический индекс превышает допустимый безопасный для здоровья), за исключением небольшого количества варенья или джемв - хорошо бы подумать )))) а вот халва, насыщенная жирами в сочетании с углеводами (сахаром)- это явный сигнал поджелудочной железе к отложению жировых запасовв в теле

Современные исследования диетологов в настоящее время помогают подобрать грамотно сочетания продуктов, их дозировку и обеспечить безопасность для организма...

Озидея
Анечка, спасибо тебе за отзыв... но все перечисленные сладости нуждаются в некоторой корректировке. Пастила, зефир, мармелад отлично можно приготовить дома в диетическом варианте, согласна, черный шоколад прекрасно подходит готовый, магазинный, фрукты, ягоды, варенье из них, как я выше написала -хороши в определенных количествах в определенное время (о действии фруктозы на пищеварительную систему можно почитать по ссылоке, которую я дала).
что же касается тростникового сахара - то раздувание рекламы о его якобы полезности конечно имеет место, однако всегда есть возможность почитать отзывы исследователей и специалистов диетологии...
Девочки, конечно я не смогла промолчать но это только от симпатии к вам, дорогуленьки

Кстати, в болталке - прекраный метод избавления от серы в сухофруктах.