Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

YNet писал(а):

, у сына были игры в хоккей на целый день и сестемничать не получилось итог меня конечно можно огорчил + 1,5

Наташ а почему? Можно ж с собой взять системной еды

YNet писал(а):

18:00 курица с чесноком запеченая ( я её замариновала в 50 мл кефира так можно?)

можно замариновать, а потом перед готовкой хорошо всё стряхнуть

Lelya25 писал(а):

13.30 рис пропаренный ( 5 ст.ложек) и филе индейки ( тушила индейку с ложкой сметаны, добавила ст.лодку горчицы и водички) получилось как подливкой 3 ст ложки, салат с редиской и огурцом, направила 1ч.л. масла.

Оля у тебя ж сметана уже в подливке, а ты ещё масло в салат добавляешь, нам жиров в общей сложности на обед 1ч.л. можно

Всем приветик вечерний