Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Schnaterinchen писал(а):

Вот этот салат можно на обед? Если я сыра 50 грамм натру и в каждый слой по 1 ст.л. 3,5% йогурта с соев.соусом перемешанного или больше, если можно? http://www.good-cook.ru/salat/salat_219.shtml или этот соус вместо майо http://forum.say7.info/topic59549.html

Ян такой салат можно, и промазать йогуртом в любом количестве можно. В составе соуса по второй сылке есть сыр, а он у тебя уже в салате, если например салат будишь делать с 25 граммами сыра то тогда и в соус можно 25 творожного положить, то есть ты не должна получить сыра на порцию больше чем 50грамм, или тв.сыр в соусе полностью например на йогурт заменить