Диета 90 дней раздельного питания

Всем привет!

лиса2014 писал(а):

ела картошку с грибами на обед и на ужин.

Вкусно ела.

лиса2014 писал(а):

сегодня прибавка + 200 гр наверно за счет бутерброда с овощной икрой между обедом и ужином,

Думаю, все вместе дало плюс, картошка да еще и бутерброд хотя вроде хлеб то и можно было обедом

лиса2014 писал(а):

А смузи такое аппетитное

Очень вкусное, буду его еще делать.

Гелинака писал(а):

даааааааааааа завтрак то у нас прям классный, особенно после витаминного

Галь, я сегодня не фруктами завтракала. 4 дня продержалась, сейчас я во вторую, завтракать и обедать буду нормально, а на работе (ужин) много не съешь.
я сегодня утром только пол булочки смогла съесть и прямо наелаааась.
В выходные буду делать или белковые или -90.

Гелинака писал(а):

Ирин, как вес?

Знаешь, Галя, небольшой минус у меня, но я почему то догадывалась, что так будет, даже плюс подозревала. Ведь если мне голодно я могу стоооооолько съесть... а фрукты немалокалорийные.
Я на завтрак выпила 2 стакана смузи с 2 яблоками и 5 черносливин и съела 25 г орехов. на обед ела суп-пюре- большую тарелку, позже еще смузи с 1 манго, 4 больших апельсина и по 1 ст.л. чиа и овсяных отрубей (водой еще разбавляла), там 2 литра где то получилось . еще грам 25 орешков и грамм 150 мороженого из банана и черники.
Короче...
отвеса у меня 200г - 70,1 я сегодня. Но я довольна, т.к. мне было вкусно вчера, а после смузи с отрубями еще и не голодно.

Гелинака писал(а):

ой красота какая надо такие сделать

Вкусные, но мне кажется с молоком они вкуснее получаются.
Очень их люблю, когда первый раз худела по -90 часто их готовила.

Гелинака писал(а):

сегодня у меня белковый завтрак яблоко, банан кофе 2й завтрак кофе, изюм,курага обед Капуста,тушеная с яйцами хттп://форум.сай7.инфо/пост5932225.хтмл#5932225 без беконов , хлеб ужин творог мягкий .... тут отступление с черникой прошу простить и понять меня

Вкусненько у тебя, Галь.

Ляночка08 писал(а):

все рвно я сегодня не выдержу витаминный день

А углеводный ты разве уже делала? Ты же вроде писала, углеводный у тебя должен быть.

Ляночка08 писал(а):

решила перенести его на завтра..а сегодня постараюсь просто не обжираться

Конечно, Свет, делай, как тебе удобно. Очень мне хочется чтобы ты подольше продержалась и я конечно тоже.
Вообще каждая из нас, это так мотивирует, когда все придерживаются и когда есть результаты.

Татьяна Маринова писал(а):

Куда их всунула?

В смузьку.

Татьяна Маринова писал(а):

Вкусняшни снились?

Неа, так я ела вчера стооооолько вкусняшек.

Татьяна Маринова писал(а):

Сегодня вес тот же - 70,600

Вот молодчинка. Танюшка, давай догоняй меня.

Татьяна Маринова писал(а):

ЛаднА, живи! И пусть тебе будет вкусно! СкокА там той черники?

Нееее, Галя не такая, она бы не делала себе поблажки, если бы много нужно было похудеть. Просто Галя поддерживает вес, укрепляет, ну и может еще 1-2 кг хочет скинуть. Да, Галь?

Татьяна Маринова писал(а):

Я сегодня прямь худой себя чувствую.

Ты и есть стройняшка, с твоим то ростом.
Ну еще пару кг можно скинуть, если тебе сильно хочется.

Татьяна Маринова писал(а):

Хорошего вам дня, отличного настроения, минусиков-отвесиков!!! Я побежаль на работу!

Спасибки. Тоже всем хорошего дня желаю и пусть вам будет вкусно и не голодно.
Побежала готовить еду и собираться на работу.