Диета 90 дней раздельного питания

Доброе утро всем
Татьяна-66
С первым выполненным днем!!!
Думаю у нас все получиться.
Я поняла, что меню лучше заранее придумывать, что бы не прибегать вечером с чувством голода и думать, что бы съесть и случайно чего-нибудь ненужного не наесться
Вчера был витаминный день у меня получился овощно-фруктово-ореховый.
На обед и ужин ела салат со свежими овощами и чай с сухофруктами.
Ну и фрукты и орешки.
Вес не изменился сегодня
Зато я сегодня кофе без сахара выпила с молоком(сегодня белковый день-можно) и бананом
Сегодня в белковом меню - котлетки куриные с хлебом и свежим огурцом на обед.
На ужин что-нибудь из яиц- или вареные или омлет.
Сегодня в офис торт принесли - ДР у сотрудника, но я настроилась - домой заберу кусочек - сыну отдам.