Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем стройнеющим доброе утро!!

Фиалка1785

Фиалка1785 писал(а):

1 стакан любой жидкости в объем не считается

ок, спасибо

DOHTERULIA
добро пожаловать!

DOHTERULIA писал(а):

учиться заново кушать, пускай и мизерными порциями

мне кажется, и это просто исходя из здравого смысла, что доктор прав. Учится дело тяжелое. Возьми себе за цель кушать 3 раза в день пусть и мизерными порциями сначала. Но взвесь сколько ты сьела. И пусть это будет для тебя исходной точкой. Например ты сьедаешь 50 гр.в один приём пищи и организм привык к режиму 3 раза по 50, тогда постепенно повышай и увеличь порции до 100гр. И так далее. И мне кажется увеличивать порции тогда , когда ты начинаешь себя комфортно чуствовать со 100гр. Соответственно то что ты кушаешь, раз ты хочешь по этой системе питаться, должно ей следовать (стр.1 ) И конечно, как уже сказали девочки, никаких газировок и энергетиков, точно также, постепенно переходи на чистую воду, без газа. Я добавляю св.выжатый лим. сок, иногда натёртый имбирь, летом постоянно бросаю мяту в бутылка. Пить тоже надо учится, я сама через это прошла. И не лезет было и нехочу. Ставлю стакан на раб.стол и как только взгляд скользнул, для начала хоть пару глотков. И постепенно повышать. Вот так я думаю, и я ни разу не гуру

лисс
Добро пожаловать!

Озидея

Озидея писал(а):

Я в линеечке

И я встала на весы, и я в линеечке
И УРА! , сегодня прибудет мой чудо-горшочек