Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Bellana писал(а):

Юля,

Спасибо за гостеприимство
Нина, согласна, что газировка и энергетики влияют на вес. Может я неправильно напсала, но я пью их не много и далеко не ежедневно. Про 4-разовое питание по системе...... я прочитала, что если утром не лезет, то можно хоть что-то вкинуть, а позже съесть полноценный завтрак.
Касаемо насыщаемости - бутером(чёрный хлеб и кусочек колбаски или сыра) я объедаюсь!!! Поэтому и спрашиваю совета, если я буду есть мизерными порциями,но при этом насыщаться - это будет система?
Булемия - это не то) Это склонность к перееданию/обжорству. А для меня одно яблоко это уже переедание(по ощущениям), как правило я режу яблоко на половинки, а если большое - на четвертинки.