Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

DOHTERULIA писал(а):

В рабочие сутки я ухожу на работу в 6.30-7.00

Вот и завтракай в это время, а с собой на всякий случай перекус возьми. А в 12 уже должен быть обед.
На самом деле тяжело только первую неделю, ты смотришь на часы когда есть, я тоже первое время ела через силу, потому что надо сейчас поесть, а потом нельзя. Далее организм уже начинает привыкать и ты ощущаешь чувство голода, если будешь время понятия пищи соблюдать.