Диета 90 дней раздельного питания

Вот, что я нашла, Танюш


Углеводный день Предполагает употребление исключительно углеводами пищи. Завтрак: любые фрукты – два одинаковых (яблок — два, груш — две, персика — два, ягод — стакан). Обед: макароны с приправами отваренные – 200 г, или пицца с подливой томатной – 250 г, или томатная подлива с различных овощей и приправами и с солеными крекерами (печенье, галетное печенье, выпечка на бездрожжевом тесте, постные блины) – 250 г. гречневая крупа – 200 г, или ячмень – 200 г, или просо – 200 г или другие злаковые в такой же пропорции. Ужин: пирожное – одна штука, или печенье (на ваш выбор) – три небольших или пять маленьких, или мороженое — три шарика (100 г). И обязательно съешьте черный горький шоколад – одна полоска.