Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!

Schnaterinchen писал(а):

Жора хоть ботинок, но закинул гад в мой огород

Ох уж этот Жора, там разделся, там разулся, там нажрался.

Schnaterinchen писал(а):

После обеда на фрукты пробило, бананы, виноград

Как раз всё то, что нельзя.

DOHTERULIA писал(а):

суп с фрикадельками(без картофеля), без зажарки, с ложкой манки на всю кастрюлю (маленькая пиалка)

Юль, зачем манку? Горсть пропаренного риса и прекрасный системный суп.

DOHTERULIA писал(а):

стакан обезжиренного кефира + мандаринка

Ну не могу над тобой. Стакан кефира значит ты маханёшь и не заметишь, а от творога хотя бы 150гр. тебя разорвёт. Ну не придумывай. И про обезжиренные продукты. Лариса тебе уже написала, я чуть добавлю, не налегай на них, до 5% вполне можно кушать. Отсутствие жиров тоже не хорошо сказывается на организме. Камни замучаешься вытряхивать Что мне тебя учить, ты сама медик.

Беленький пушистик писал(а):

с 2 января мой вес уменьшился на 5,4 кг.

Замечательный результат. Так держать!!!

Schnaterinchen писал(а):

эти мужики против меня сговорились, так что моей вины нету

Ага ага, оправдывайся.

DOHTERULIA писал(а):

но мне даже вкусный обезжиренный кефир

Пусть вкусный, но не в качестве основного приема пищи.

Сегодня:
06.00 - 2ст.ложки риса от вчерашнего обеда, винегрет, 2кусочка колбасы, 1 кус.хлеба, чай с 2печенюшками. Еды 300гр.
12.00 - Рыба под маринадом (минтай, лук, морковь, немного масла, томат, соль) 330гр.
18.00 - Творог с яблоком.

Вчера на ужин ела творог, купила у другого производителя, так измучилась изжогой. Кислый был Но консистенция как пюре, приятная. Больше его брать не буду.