Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Гражданка писал(а):

То есть вино с ужином несовместимо.

У всех по-разному. Я за собой такое заметила.

Гражданка писал(а):

Ужин.-творог 160 гр. ,натур.йогурт,апельсин,яблоко.(большое)

Творога гр.200 минимум сделай и по половине апельсина и яблока. Или по целому, но что то одно. Много фруктов могут плюсовать вес.

Гражданка писал(а):

гречка с молоком

Гречка сварена на воде, а потом добавлено молоко? Так правильно. Но не сварена на молоке.