Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Любашка13 писал(а):

зачем манку

Не подумала

Любашка13 писал(а):

Стакан кефира значит ты маханёшь и не заметишь, а от творога хотя бы 150гр. тебя разорвёт

Так и есть...... Кефир пью, как жидкость. И насыщаюсь им и вкусно.

Сегодня!
З: 8.30 глазированные хлопья с молоком
О: 13.30 суп с фрикадельками (доела)
У: 17.30 четверть отварной грудинки(куриной)+стакан кефира
Завтра на сутки......буду очень стараться соблюсти систему