Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татьяна М.
Любашка13
Лора-а
Легкий бриз
милые девочки, спасибо за поддержку. Но подруга сейчас написала, в 3 часа отменили трансплантацию. У него есть место на теле где собрался гной, нужно сначала прооперировать а потом опять в очередь. Подруга говорить не может, только рыдает и всё. Не дай Бог такое матерям переживать. Когда ты не знаешь сколько твоему ребёнку отмеряно....Хоть он и не ребёнок уже но для мамы такой всегда.

Любашка13 писал(а):

Оля, ты что??? На обед все солености и вялености до 50гр. Ну у тебя сегодня и обееед Вкусно конечно, но не системно.

Да, было конечно вкусно, ну ооочень захотелось
раз нельзя такое, буду считать это маленьким срывом

Легкий бриз писал(а):

Всем приветы!!! Оля, эта какая вяленая? Сухая и соленая которая???

Юля,это вяленая сухая в последующем, но сейчас она свеженькая и не соленая, я бы даже сказала малосоленая
вот такая

Schnaterinchen, Яна, пусть всё пройдет благополучно!
Михаелю здоровья!!!

Schnaterinchen писал(а):

а потом опять в очередь

Дай Бог здоровья Михаэлю! И маме крепкого здоровья и терпения!
Я здесь пока набегами, очень стараюсь не нарушать. Просто ну очень!

Яна, мне очень жаль. Жизнь сейчас всем даёт такие сложные испытания. Желаю справиться, да поможет господь. Дети должны жить!!! Все будет хорошо, верьте.

Любашка13 писал(а):

зачем манку

Не подумала

Любашка13 писал(а):

Стакан кефира значит ты маханёшь и не заметишь, а от творога хотя бы 150гр. тебя разорвёт

Так и есть...... Кефир пью, как жидкость. И насыщаюсь им и вкусно.

Сегодня!
З: 8.30 глазированные хлопья с молоком
О: 13.30 суп с фрикадельками (доела)
У: 17.30 четверть отварной грудинки(куриной)+стакан кефира
Завтра на сутки......буду очень стараться соблюсти систему

Беленький пушистик
natalia72
Bellana
девочки спасибо!

DOHTERULIA писал(а):

Так и есть...... Кефир пью, как жидкость. И насыщаюсь им и вкусно.

Питьём ненасыщаються ты же хочешь похудеть? Тебе надо разбудоражить твою обменку? Так надо кушать!!!! Хоть по маленько но кушать!!!! А вообще стакан кефира не так уж и мало по объёму, значит и заменить его в полне можешь на нормальную еду нормального объёма а не на две ложки

DOHTERULIA писал(а):

У: 17.30 четверть отварной грудинки(куриной)+стакан кефира

Нельзя здесь кефир. Ты выбрала мясной вариант, поэтому можешь добавлять к мясу только то что стоит в списках к этому варианту, из других вариантов добавлять нельзя, кефира в мясном нету
Schnaterinchen
Ян всё будит хорошо пусть поскорее всё наладиться и новая очередь не будит продолжительной, а мы тут будим держать кулачки на успех

Лора-а
дай Бог Лора, дай Бог. Только бы успели...

Лора-а писал(а):

мы тут будим держать кулачки на успех

спасибо!


Отчитываюсь
Сегодня не спалось, встала в пол 5, встала на весы...+100 ко вчерашнему, психанула и опять увалилась. Опять выползла около 8, встала на весы...-300.
вау думаю, а если бы я до 12 валялась, ещё бы -килограмм?

з. 9.00 дедушкин сендвич, бутер с икрой, сладкий сырок в шоко, кофе
13.30 о. мясо туш. с капустой (вчера вместо йогурта нарисовалась, мясо, капуста, томатпаста, специи, 1 с.л. масла, тушила в мульте) рис отварной, апельсинка
17.30 200 творог, ананас
вечером если надумаю может бокал вина

На проверочку
Завтрак-хлеб с сыром,молочная каша,торта кусочек,кофе с молоком и стевией,горстка семечек.Общий вес завтрака 350 гр.
Обед-голубец,салат(кальмар,яйцо,свекла,сыр,слои промазаны системным майонезом),апельсин.общий вес без учета цитруса 350 гр.
Ужин-камбала запеченая в фольге в мульте.350 гр.
Сегодня отвес-200 гр.Мелочь,а приятно!

Гражданка писал(а):

Сегодня отвес-200 гр.Мелочь,а приятно!

Поздравляю! Тоже радуюсь каждым -100 гр ))

всем привет!
вчера день был системный, ужин, правда, в 19.00, поздно с дачи вернулись..
меню сегодня
завтрак 9.00: 2 сэндвича, кофе

обед 13.30: запечённая в духовке картошка- сырая картошка, произвольно порезанная, перемешана с солью, сухими специями, 1ч.лож. оливкового масла (скорей всего меньше было масла), запечённая в духовке.
К картошке был салат из свежих овощей+ йогурт

ужин 17.30: творог, салат, что был на обед

Лора-а писал(а):

Нельзя здесь кефир

Лариса, спасибо! Вот балда, читала-читала, и всё понятно было, а ошибок куча некуда (((

На сутках:
З: 8.30 2ст.л. макарошек + пол сардельки
О: 13.30 большую свежую морковь
У: 18.30 четверть куриной грудки отварной+ 1 мандаринку

Сегодня:
З: 7.30 2ст.л. макарошек+пол сардельки
О: 16.00 (уснула после суток беспробудно) четверть отварной курогрудки+ стакан компота
У: 19.30 стакан кефира
Как-то так

DOHTERULIA писал(а):

У: 18.30 четверть куриной грудки отварной+ 1 мандаринку

на ужин мясная категория ни с чем не сочетается, нельзя здесь мандарин!!!!!

DOHTERULIA писал(а):

О: 13.30 большую свежую морковь

???????? это всё?????

DOHTERULIA писал(а):

На сутках:

голодовка!!!!! от такого может и плюс приличный быть!!!!
.........................
DOHTERULIA
Юля, у тебя НЕТ ЕДЫ!!!! у тебя не система, а какая-то голодовка, меню совершенно не верные!!!!

моё меню на завтра
завтрак 7.00: 2-3 сэндвича, кофе (возможно будет гамм 50 сладкого)

обед 14.15: системный плов с фаршем (готовила без масла); кусочек селёдки

ужин 17.30: творог, чернослив, яблоко

DOHTERULIA писал(а):

Как-то так

Ну как то очень плохо, очень очень

DOHTERULIA
Юль...
Посмотрела я на твою еду, и как то спонтано идея появилась...
Если ты конечно заxочешь

Давай со мной вместе?
У меня есть распечатка от Миримановой на 3 недели (она давала участникам марафона) по дням, что закупать на неделю, что заранее сварить, xорошая вещь. Только ты, чур, ешь тоже самое что и я, пусть и пол порции, и ни какиx не xочу и не получилось
Твоя выгода: делаешь меньше ошибок что с чем сочетается и учишь организм кушать и стройнеешь
Моя выгода: дисциплинирует, учусь вместе с тобой, я тоже ещё зелёная, ну и стройнею тоже

Как ты на это смотришь?

Может кто то еще заинтересуется?

Schnaterinchen писал(а):

Может кто то еще заинтересуется?

А можно я? И когда планируем начинать?

Лора-а
Лора
можно такое мероприятие в этой темке устроить?

Амритана
если Лора разрешит" давай

Амритана
да в любой день, хоть меню и с понедельника написано, но что мешает перенести понедельник на вторник или среду, главное начать)
Давай подождём что Лора и Юля ответят.

Schnaterinchen писал(а):

Может кто то еще заинтересуется?

я!!! мне тоже это интересно, давай расписывай меню...

Амритана писал(а):

когда планируем начинать?

ну завтра уже не успеем.. может со среды? ну или вторник ?

Амритана
Татьяна М.

вах !! спонтанность наше всё

Давайте так

Сейчас я скопирую текст, начнём тогда со среды, доесть то надо что уже дома есть)
И если кто хочет, пусть просто присоединяется.
Я буду дублировать каждый день меню с рецептами

Schnaterinchen писал(а):

со среды, доесть то надо что уже дома есть

тоже сегодня на пару дней приготовила!!!

Schnaterinchen писал(а):

дублировать каждый день меню с рецептами

как-то бы заранее, чтобы если что, продукты подкупить.. можно сегодня- завтра уже на среду меню скинуть..

Девочки по мне так почему нет пишите только всёравно каждая своё меню подробно