Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

На проверочку
Завтрак-хлеб с сыром,молочная каша,торта кусочек,кофе с молоком и стевией,горстка семечек.Общий вес завтрака 350 гр.
Обед-голубец,салат(кальмар,яйцо,свекла,сыр,слои промазаны системным майонезом),апельсин.общий вес без учета цитруса 350 гр.
Ужин-камбала запеченая в фольге в мульте.350 гр.
Сегодня отвес-200 гр.Мелочь,а приятно!