Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Schnaterinchen писал(а):

240 гр мяса сварить же и взбить в блендере с бульоном, или что там неточное?

Просто когда ты сваришь эти 240 грамм сколько его будит то в готовом виде? 150? Это не ужин это голодовка будит которая до срыва может быстро довести и не соответствует совсем минимальной системной порции, а если все три приёма такие делать по весу что б сохранить равнонасыщанмость то это жесть