Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Любашка13
Чтоб прям желудок сосало нельзя так, должен быть лёгкий голод, ну наетым и надо выходить из за стола если хочешь уменьшить то уменьши не насыщаемую часть а добавку, например не целое яблоко в обед а половинку или четвертинку только съешь, на завтрак конечно надо тогда насыщаемую часть уменьшить, другой глянула у тебя нет ну и больше чем на 50 грамм уменьшать приёмы не надо, ну и посмотреть как ты себя чувствовать будешь, будет нет голодно