Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик! Девочки, Света, Яна, Нина, выздоравливайте!
Яна, спасибо за меню, скопировала!
У меня тоже как-то от мясного ужина желудок колом вставал. И вес тоже.
А вчера так понравилась запеканка из творога с морковкой (хотелось горяченького), и кефир намешала с корицей запивать. Только морковку надо было на меленькой терке тереть. Завтрак сегодня взвешивала, получилось 210г плотной еды и 70г половина груши.
План такой:
9-00 овсянка, мед, бутер с нутовой намазкой, финики, пряник, пол-груши
13-00 суп капустняк (пасс.лук с морк. и болг.перцем, капуста, рис наш), хлебец гречневый, 50г лосось соленый
18-00 понравился рецепт фаршированных яблок, что Яна выставила в меню, попробую, только чернослива нет, достану сливу из морозилки.