Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а
Ларисочка! Я сама врач и кое-что в этой теме понимаю! Да конечно, если ты в один приём съел пол яблока, а в следующий заточил пол сковороды тушёной капусты - то это неправильно! Но если тебе хватает овощного супа, чтоб испытать чувство насыщенности - то зачем насиловать организм и переедать? Даже дипломированный в Украине диетолог - мне сказала, что не обязательно есть много. Важно ЕСТЬ! И лично она мне порекомендовала есть микропорциями, хотя бы на начальном пути. А тут я всё время должна доказывать и объяснять, что пиала супа/стакан кефира/сырые овощи - это для МЕНЯ (на данном этапе) достаточно сытно! Практически всё время на системе, я хожу переевшей и мне дискомфортно.
Поэтому я и борюсь.....я буду соблюдать суть системы, но порции буду подстраивать под свой организм (пока что).
Не сердитесь!

Лора-а писал(а):

А утром чувства переедания после лраников не было? Они довольно то сытные.

Было лёгкое))) Но я всего три маленьких захомячила

Лора-а писал(а):

Чашечка это сколько

Не меряла