Равиоля
Виолетта
45 лет
Латвия - Германия
| корица с мятой писал(а): |
| мысль поняла |
Ещё момент, это в продолжении мысли)) , ты когда рассказала про удушение, у меня к горлу комок подошёл. Я замечала за собой некоторую эмпатию, может сейчас тот случай, ну предположим. Знаешь, бывает страх комком в горле стоит и давит на горло, страх вообще многие проявление имеет, а вот бывает так. И так же нехватка воздуха на нервной почве происходит. Такое со мной тоже часто происходило, на нервной почве начинаешь задыхаться. Я тогда начинала дышать ровно на столько на сколько мне позволяет организм и отключалась чисто на дыхание и старалась не думать, а когда боишься и сопротивляешься, тогда это состояние ухудшается.
Т.е. в такие моменты попытаться не идти на поводу у страха и не представлять, что это пришёл покойник навредить(и тоже в с чего вдруг, кому ты сделала плохо, что бы тебе вредить..), а например переключиться, что это эмоция страха и постараться работать с ним....
