Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

11:00 глазированный сырок, конфета, кофе.

Зачем перекус? Разве с 9 до 13.30 сильный голод? Да еще и сладостями перекусываешь. Съешь это всё утром на завтрак.